Mehr Stabilität. Mehr Kontrolle. Mehr Selbstsicherheit.
Der Beckenboden ist das Fundament Ihrer Körperkraft und entscheidend für:
- Blasenkontrolle
- Rückenstabilität
- Leistungsfähigkeit
- Haltung & Körperspannung
- sexuelle Gesundheit
Viele Männer trainieren Bauch, Rücken und Beine – doch der Beckenboden bleibt oft unbeachtet.
In diesem Kurs lernst du:
- deinen Beckenboden gezielt wahrzunehmen
- ihn effektiv zu kräftigen
- ihn bewusst zu entspannen
- ihn im Alltag und beim Sport sinnvoll einzusetzen
Der Kurs eignet sich für:
- Männer jeden Alters
- Männer mit Rücken- oder Blasenproblemen
- Männer nach Prostata-Operation
- sportlich Aktive zur Leistungsoptimierung
- alle, die präventiv etwas für ihre Gesundheit tun möchten
Kein Fitness-Hype – sondern fundiertes, funktionelles Training in angenehmer Atmosphäre.
Investiere in dein Fundament.
Kurszeiten
| Dienstags 10.03.2026 – 12.05..2023 (In den Osterferien finden keine Kursstunden statt.) | Vormittagskurs 11:30 – 12:30 Uhr | 10.03. / 17.03. / 24.03. / 14.04. / 21.04. / 28.04. / 05.05. / 12.05. |
Preis: 136,- € pro Kurs. Diese Kurse werden nicht von der Krankenkasse bezuschusst.
Anmeldung:
Per E-Mail: Bianka@Polzius.de
Mobil: 0171-9587588