Ein starker Beckenboden ist die Basis für Kraft, Stabilität und Wohlbefinden.
In diesem Kurs lernst du, deinen Beckenboden gezielt wahrzunehmen, zu aktivieren und in alltagsnahe Bewegungen zu integrieren. Mit sanften Kräftigungsübungen, funktionellem Training, Atemarbeit und Entspannung stärken wir nicht nur den Beckenboden, sondern den ganzen Körper.
✨ Für Frauen jeden Alters
✨ Für Frauen mit oder ohne Beckenbodenschwäche
✨ Fachlich fundiert, achtsam und praxisnah
Für mehr Stabilität, Vertrauen in deinen Körper und ein gutes Körpergefühl.
Kurszeiten
| Mittwochs 04.03.2026 – 22.04.2023 (In den Osterferien finden keine Kursstunden statt.) | Vormittagskurs 11:00 – 12:00 Uhr | 04.03. / 11.03. / 18.03. / 25.03. / 15.04. / 22.04. / 29.04. / 06.05. |
| Dienstags 03.03.2026 – 05.05.2026 (In den Osterferien finden keine Kursstunden statt.) | Abendkurs 17:30 – 18:30 Uhr | 03.03. / 10.03. / 17.03. / 24.03. / 14.04. / 21.04. / 28.04. / 05.05. |
Preis: 136,- € pro Kurs. Diese Kurse werden nicht von der Krankenkasse bezuschusst.
Anmeldung:
Per E-Mail: Bianka@Polzius.de
Mobil: 0171-9587588